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| 太陽の光でライトセラピー | |
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頭痛・肩こり・めまい・動悸・・・ 具合が悪いと夜はなかなか眠れない。 朝もきちんと起きられないから朝食の時間もずれてしまう。 問題なのは薬の時間もずれてしまう事 薬は決まった時間に服用する事で薬の効果が発揮します。 また不規則な生活は 余計に自律神経のバランスをくずしてしまう。 更年期障害はホルモンと自律神経のバランスが 崩れて起こします。 人間本来、昼間活動し 夜はおやすみモードになるスイッチが体内に備わっています。 体内時計といわれる自律神経です。 更年期障害は自律神経が上手く働かない おまけに不規則な生活になってしまうと 余計にうまく働かない。 そこで、ライトセラピーをする事により 自律神経を調整する事ができます。 ライトセラピーは 太陽の光によって体内時計を調整します。 日が暮れたら部屋を薄暗くする。 蛍光灯の明るい光ではなくて 暖かな白熱灯の光で間接照明にする。 薄暗くする事でおやすみモードになる １２時まえに就寝、決まった時間に寝ます。 不眠症の方は無理に眠ろうと思わないで、 布団に入って静かに目を閉じているだけで安静は取れます。 朝は決まった時間に起きます。 一番最初にする事は、 カーテン・窓を開け 太陽の光を浴びる事これが大事！ 朝の太陽の光をあびる事によって 活動スイッチがはいります。 朝の空気はイオンが多く含まれていて すがすがしいです。 この、すがすがしい気持ちよさを実感してください。 （気持ちがいい！はリラクゼーションです。） 毎日続ける事が大事です。 |
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| キャンドルのゆらぎ効果でライトセラピー | |
キャンドルの炎は一定ではありません。 キャンドルの炎のゆらぎは小川のせせらぎやそよ風などの 自然界に見られるゆらぎのリズムと同じです。 だから、炎を見ていると気持ちが落ちつきます。 また、キャンドルにはマイナスイオンが放出されます。 マイナスイオンの多い空気を吸うことによって、 人間の生理機能（酸素と栄養を吸収・老廃物の排除）を 快調にする働きがあります。 夜日が暮れたら、 キャンドルのゆらぎ効果で癒してみてください。 おすすめなのは、アロマキャンドル |
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 ルイヴィトン・アロマキャンドル 49,800円 |
 カルティエ アロマキャンドル 20,000円 |
 Christian Dior アロマキャンドル 9,000円 |
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| 日が暮れたら キャンドルのゆらぎ効果で癒しましょう。  |
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| エリザベスW/ パフュームキャンドル （１４種類） |
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| 伝統的な香水専門店から発展し、 質の高い香りと デザイン性にこだわった幅広い ホームフレグランス品を手掛ける 「エリザベスＷ(ダブリュー)」。 世界の高級デパートを中心に展開、 世界各国のセレブから愛されている ブランドです。 優しい香りがお部屋を包み込む パフュームキャンドル。 香りの強さが一定に保たれるよう 特別に調合されたワックスと ペーパーベースの芯が 優しい光りを放ちながら、 心地よい香りを漂わせます。 |
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| ラ カンパニー ド プロバンス/ キャンドル ボーヌヴェヌ |
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新鮮な草の香りの
マルセイユ地方の有名な場所をイメージしたフレグランスキャンドル。「ボーヌヴェヌ」は新鮮な草の香り。まるでマルセイユを散歩しているような…そんな気分にさせてくれる香りです。キュートなキャンドル |
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| キャンデラ
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オレンジで優しいキャンドルのような灯り
キャンデラは、キャンドルのような柔らかな光を放つ充電式のワイヤレス・ランプです。充電トレイに4つのランプがセットされています。それぞれのランプの裏側にスイッチが付いていて、オン・オフが可能です。約16時間でフル充電が終了し、手で持ち上げれば自動的に明かりが灯り、約5時間連続して使い続けることができます。充電がなくなると自動的に消灯します。充電中に万が一停電が起こった場合、ライトが自動的に点灯するので、緊急時の誘導灯としても利用できます。火を使わないため、ベッドサイドで使うのにも最適。風で消えてしまうこともなく、ベランダやガーデンなど好きな場所に持って行きキャンドル代わりに使うことができます。砂漠や土・岩をイメージさせる優しくて暖かな雰囲気のオレンジ系カラー「テラ」は、素敵な雰囲気を演出してくれる間接照明として、あらゆるシーンで一年中使用できるのが魅力です。 |
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