更年期障害　 メカニズムを知れば 頭痛・肩こり・めまい・動悸が解消する！
	更年期症状は２４時間具合が悪いわけではありません。ちょっとした事で気分が解消する時があります。

更年期障害・症状 身体が楽になる水分補給のすすめ 更年期障害・精神不安定にキク 音楽療法 更年期障害・自宅で湯治 入浴療法 更年期障害・不調な時に食べて欲しい 食事療法 更年期障害・症状に効く 漢方・サプリメント 更年期障害・症状が楽になる アロマセラピー 更年期障害・癒して勝つ！ 更年期障害・知って得する解消のための秘訣 更年期障害・症状が即効で解消します。 心肺機能アップの秘訣 更年期障害・症状に効果 ハーブティー	更年期障害これで安心　つらい症状と不安を解消！ つらいのは、ほてり？多汗？イライラ？落ち込み？ＨＲＴ（ホルモン補充療法）、低用量ピル、漢方、カウンセリング療法から更年期に気をつけたい病気、日常生活アドバイスまでわかりやすく解説。 第１章　更年期ってなんでしょう―心とからだの変化 第２章　がまんしないで更年期の不調―気になる不調と対策 第３章　婦人科へ行きましょう―検査と診断 第４章　更年期障害は治療でよくなります―治療の詳細 第５章　更年期以降はさまざまな病気が増えてきます―気をつけたい病気 第６章　生活習慣を見直してイキイキ生活に！―ラクに乗りきる知恵 第７章　夫婦関係をリセットしませんか？―夫婦で迎える更年期 更年期障害の最新治療　症状と対処法、診断と検査法、療法がやさしくわかる その悩み、もしかすると更年期障害かも…ホルモンバランスがくずれることによって、思わぬ症状がでることがあります。更年期には、軽いものも含めると、約８割の女性が多種多彩な更年期症状を自覚し悩んでいます。更年期症状がつらい場合は、迷わず更年期外来を受診し、医師に相談しましょう。だれにも訪れる更年期。治療や対処法など、正しい知識を身につけておけば、ゆとりもでき、安心です。 第１章　女性の更年期はこうして訪れる 第２章　更年期のメカニズムを知っておこう 第３章　更年期障害の診断と検査法 第４章　更年期障害では、こんな治療を行う 第５章　心の問題はカウンセリングで解決 第６章　夫婦で更年期を乗り切るためのヒント 第７章　更年期に注意したい病気 第８章　更年期が楽になる生活法 更年期障害　心身のゆらぎとうまくつきあい、乗り越えよう　いつまでもはつらつと若々しく 体の悩み、心の不安を解消するアドバイス満載！専門医の知恵を結集。参考にしたい豊富な体験例。パートナーとともにとり組む男性更年期トラブル対策。今いちばん新しい情報がいっぱい。 １　もしかしたら更年期？（こんな不快症状に悩んでいませんか？インタビュー　私の更年期 お話します　私の更年期更年期インフォメーション） ２　更年期のメカニズムと症状・病気（更年期にはなぜ不快症状が起こるの？更年期の症状についてくわしく知りたい　ほか） ３　更年期障害の検査・治療・対策（更年期症状の検査と治療ＨＲＴ長期服用のリスクは？ Ｑ＆Ａ　更年期症状の治療） ４　更年期をラクラク乗り越える日常生活の知恵（簡単で効果の高いツボ療法アロマセラピー香りを楽しみながら心身をいやす　ほか） 更年期からのクリニック　図解　元気でいきいきと過ごすために 更年期に起こるさまざまな症状と病気について原因、治し方を図を多用して解説。暮らし方や心の持ち方にも言及。 第１章　更年期になるとなぜ体調が悪くなる？（更年期とはいつから？女性ホルモンの減少とからだの変化　ほか） 第２章　更年期特有の気になる症状と対策（ほてり・のぼせ、多汗手足や腰の冷え　ほか） 第３章　更年期障害はこうして治す（ホルモン補充療法漢方療法　ほか） 第４章　更年期から多くなる病気の予防と治療（婦人科乳腺外科　ほか） 第５章　更年期からをいきいきと過ごすために（心構え姿勢　ほか） 知ってのりきる更年期障害　充実した熟年を送るために 第１章　その症状は更年期障害の症状か 第２章　更年期は女性の人生の折り返し期 第３章　更年期障害になる人・ならない人 第４章　どんなとき、どんな治療が行われるのか 第５章　更年期障害の治療はこう行われる 第６章　さわやか更年期のためのセルフケア 第７章　更年期に多いこんな病気にも要注意 第８章　ポスト更年期を充実させるために はらたいら「６０歳からの幸福論」　更年期障害を乗り越えて 更年期障害１０年のトンネルの先に突如、開けたスローライフの世界。ゆっくり、のんびり歩きながら見つけた、おだやかな毎日。 第１章　水平線を巻き取って帰りたい―スローライフの原点は伊豆への思い 第２章　ナンバーワンよりオンリーワンへ―自分だけの花を咲かせよう 第３章　散歩の喜び、道草の愉しみ―更年期障害をくぐり抜け、見えてきたもの 第４章　遊び心と余裕から生まれた竹ペン―スローライフで仕事も変わる 第５章　スローライフが変えた活力源―ある日、突然「刺身が食べられなくなった」 第６章　趣味のないのが趣味―川柳、野球、ゴルフ…なんでもこなして 第７章　いまは家族が一番―スローライフで知った大切なもの 第８章　自分に合った生き方をする―わがまま、甘えについて考える 第９章　ちず子夫人が語る「わが夫」―「夫が私の生きがいです」 女はみんな華になれ　私の更年期障害 身体の中を虫が這いずり回るような不快感、うつ病、対人恐怖症、倦怠感…。今、なお更年期障害と向き合う黛ジュン壮絶なる体験記。 プロローグ　愛する者がみな去っていく（母の死愛犬「愛」の死　ほか） 第１章　四十四歳の暗転（挙式の前日に骨折夫に触られるのも嫌　ほか） 第２章　一寸先は闇か光か（一年間何も食べないままの父の死安定とはほど遠い人生ほか） 第３章　年齢との闘い、更年期―四十四歳の絶望、五十歳の救い（閉経で「私は女なんだな」と納得木の実ナナさんとの出会い　ほか） 第４章　ナチュラル・ビューティ―私の元気の方法（年齢×〇・八が、本当の年齢？ネコに学ぶエクササイズ　ほか） 更年期５０歳からの健康・美肌 ほてり、発汗、イライラ…更年期の辛い症状から肌の悩み、尿もれまで専門医がていねいに答えます。 第１章　更年期障害かな、と思ったら（更年期障害の症状更年期とは？更年期障害になりやすいタイプ　ほか） 第２章　シミ、シワを何とかしたい（シミ、シワ対策のスキンケア美肌と食生活シミ、シワの皮膚科治療　ほか） 第３章　尿もれに気づいたら（尿失禁とは尿失禁の原因尿失禁と性生活　ほか）

59-1