Copyright(C) 2002-2007 Bordeaux. All rights reserved.

トップへ戻る
トウシューズ選びトップへ
靴選びトップへ

サイズ・ワイズ・足のタイプを知ろう

　このページは、自分の足のタイプ、正しいサイズ、足囲を分析するページです。足のタイプによって合う靴が変わってきます。特にトウシューズを選ぶ上ではどういう「形」なのかということが、すごく重要になってきます。足にぴったりするシューズを見つけるために、まずは自分の足がどういうタイプなのか知ることが重要です。自分の足をよく観察して測ってみましょう。意外な結果が出るかもしれませんよ！

※『日本人の足は本当に幅広？』をお読みになってからこのページをお読み下さい。

＊足のタイプの分類＊

　足先の形には大きく分けて、３つあります。

ギリシャ型…人差し指が一番長い足。日本人ではエジプト型の次に多い。
エジプト型…親指が一番長い足。日本人に一番多いと言われている。
スクエア型…指の長さがほとんど揃っている足。

※一番長い指とは、指そのものの長さではなく、指先の先端が一番出ているという意味です。長さが揃っているとは、指そのものの長さではなく、指先の先端が平らになっているという意味です。

一般的にエジプト型が先広（あるいは幅広）、ギリシャ型が先細（あるいは幅狭）というイメージを持たれている方が多いようですが、エジプト型にもギリシャ型にもそれぞれ、先が広いタイプと、狭いタイプがありますので、私は独自に５タイプに分類しました。

※カッコ内は私独自の呼び方です。

トウシューズを選ぶ場合、Ａ部分とＢ部分の幅の差によっても選ぶべきシューズが変わってきます。

思いこみからの脱却
　快適な靴を選ぶには自分のサイズと足囲を把握していることが非常に重要です。特にサイズは重要です。サイズが分からないとワイズを割り出すことが出来ないからです。サイズが分からなければ自分の足囲が広いのか狭いのかも判断できません。

　「足囲はともかく、自分のサイズくらい分かっているよ」という声が聞こえてきそうですが、自分のサイズを間違って認識している方がかなりいらっしゃいます。ですから、面倒くさがらずに足囲だけでなく、サイズもかならず測ってください。足囲だけ測ってサイズは省くということは絶対にしないで下さい。意外な結果に驚くこともあると思います。

　シューフィッターの話では、自称EEなのに測ってみたらＣだったというような人がかなりいるそうです。また、23.5だと思っていたのに測ってみたら24.5cmもあったというような方もいます。ですから、必ず測ってください。

測って得られた数値は目安です。でも・・・
　測って得られた数値はサイズにしてもワイズにしても、目安にしかなりません。しかし、このように自分のサイズやワイズを大幅に勘違いしていた方にとって、大体のサイズやワイズを把握しておくことは、これからの靴選びに大いに役に立つでしょう。

＊サイズの測り方＊

測り方

1. 両足に平均に体重をかけて立ちます。
2. サイズ（長さ）は足の前後に箱を置き、その箱と箱の間の長さを測ります。箱の高さは５〜６cmくらいあった方がいいです。いらないビデオテープ２本をテープでくくって箱にすると便利です。

※ティッシュの箱はペッコンペッコンして正確に測れないので使えません。

※左右のサイズが違う人もいるので、両足測ってください。

最近多い“こんにゃく足”について

“こんにゃく足”という言葉を聞いたことがありますか？ワイズの測り方の前にこんにゃく足について説明しておきます。

最近、指の付け根のあたりや土踏まずのあたりを手で握ると幅が縮まったりする柔らかい足の人が増えているそうです。こういう足のことを俗に“こんにゃく足”と呼ぶそうです。私もこんにゃく足なのですが、靴に気を付けることで最近は良くなってきましたが、以前は握ったときと放したときで幅がかなり違っていました。合わない靴や、運動不足などにより開帳足になっていることが原因だと思われます。このような足の人は、ワイズを測ることがとても難しいようです。

※開帳足とは・・・横のアーチの崩れにより中足骨が広がってしまっている状態。開帳足とこんにゃく足については『なんちゃって解剖学・力学講座』の《外反母趾・内反小趾と開帳足（こんにゃく足）》をご覧下さい。

“ころし”について

靴は主に指の付け根部分のあたりを足の寸法そのままで作ると、緩く仕上がるのだそうです。人間の足は、靴を履いたとき多少縮む分があるのだそうです。なので、その部分を足より細く作らないと緩く脱げてしまうので、その分を計算に入れ細く作ってあるそうです。それを専門用語で「ころし」というそうです。なんだか怖い言葉ですね・・・。例えばＥ幅の靴でも内寸は実際のＥ幅の足よりも細く仕上げてあるそうです。（パンプスなど浅い靴ほど、ヒモなど押さえるものがない分前に滑って脱げやすくなるので、ころしを多くとってあるそうです。）

また、足囲は体重がかかっているときと、足を浮かせているときでは太さが違い、体重をかけたときの方が太くなります。一般的には測り方１のように体重をかけた状態で測った数値を元に、選ぶ靴のワイズを判断します。靴は「ころし」を計算に入れて作られているので、普通の足であればそれを元に選べば大体上手く行くということになります。

ところがこんにゃく足の人はその測り方で選んだ靴は緩いということがこのサイトを開設してから分かってきました。こんにゃく足の人は、靴を履いたときに縮む分が、「ころし」の範囲を大きく超えているのだと思います。なので、測って選んだのにブカブカということが起こりやすいようです。

そこでこのページでは、〈普通の測り方〉と〈こんにゃく足用の測り方〉を提案しています。

1. 両足に平均に体重をかけて立ちます。
2. 親指の付け根と小指の付け根を通ってグルッと一周メジャーで測ります。
3. サイズ・ワイズ表の自分のサイズの欄を見て、Ｄ幅とかＥ幅などの目安をつけます。

※左右で足囲の違う人がいるので、両足測ってください。

＊ワイズの測り方２（こんにゃく足用）＊

ここでは、こんにゃく足の人のために、４つの方法で測り、その平均を出すという方法を提案します。これなら、状態によって足囲が大幅に変わるこんにゃく足の人でも、かなりの精度で自分に合う幅を見つけられるのではないかと思います。

１．立って測る
足に体重をかけて立ちます。親指の付け根と小指の付け根を通ってグルッと一周メジャーで測ります。これが、足囲の最大値です。

２．座って測る
座って写真のように爪先を浮かせて測ります。体重がかかっていない状態です。裸足での最小値です。こんにゃく足の人は、１と２でかなり違うと思います。

３．ラップで締めて立って測る
足にラップをややきつめに巻きます。トウシューズや靴を履いたときに近い状態を作り出しています。開帳足・こんにゃく足の人は、足が広がる前（変形前）に近い状態になっていると思います。この状態で１のように体重をかけて測ります。

４．ラップで締めて座って測る。
ラップを巻いた状態で２のように、座って爪先を浮かせて測ります。これが足囲の最小値です。最大限に細くなった状態を測ります。

平均値を出す
４つの方法で測って得られた数値を足し、４で割ります。これで算出された数値をあなたのワイズの目安として下さい。

例えば私の場合（左足）

サイズ：237mm 足囲： １．225mm ２．214mm ３．208mm ４．203mm	４つの足囲を足し算して、４で割る 225 ＋ 214 ＋ 208 ＋ 203 ＝ 850mm 850 ÷ 4 ＝ 212.5mm	目安
		サイズ：23.5〜24cm
		ワイズ：Ａ〜Ｂ幅

※縦のサイズも目安です。

体重をかけた最大値で選ぶとゆるく、ラップを巻いた最小値で選ぶと、きつすぎです。でも、この間を取ると、ギャップが少なくなります。私の場合も最大値ではワイズＣ〜Ｄ位ですが、実際に合うもを考えるとＡ〜Ｂで納得です。

※注意

緩めが好き、きつめが好きなどの好みの違いはありますが、甲の低い人は、大体平均値のもので合うと思います。でも、甲が高い人は、平均値よりも少し広めの方が合うようです。（甲高には足自体は薄くても高さがある人も含まれます。甲は低いけどポアント時に“出る”人は含まれません。）

時々測り直しが必要です

　あるオーダーショップの人が、「足に合った靴を履いていると締まってきて、２足目を作るときはたいていの人が以前より細くなっている」とおっしゃっていました。開帳足で広がっていたのが自然治癒力で本来の幅に戻ってくるのだろうと思います。聞いたときは「ふ〜ん」と思っていましたが、これを実際に体験しました。『日本人の足は本当に幅広？』で紹介したヨシノヤさんの靴は買ったときはちょっときついくらいだったのですが、確かにゆるくなってきました。前にピッタリだったトウシューズもゆるくなってきました。このサイトに来てくださっている何人かの方もこの体験をされたようです。

　また、体重の変化により、肉付きが変わり、足囲が変わることもあります。１キロ変化しただけでも変わるそうです。また、開帳足と扁平足、外反母趾は密接な関係があります。足に合った靴を履くことにより、開帳足が改善し、扁平足が改善し、それに伴い足長（サイズ）が縮むことも希にあります。

　このようなこともあるので、一度だけでなく、サイズやワイズの変化を時々確かめる必要もあるようです。

トップへ戻る