夜はリラックスヨガ・朝はリフレッシュヨガで治す自律神経失調症 本文へジャンプ


 
 		 美Lavie 夜ヨガ [DVD]
1セクション3分で初心者にも優しく、始めやすいプログラム。お休み前のたった3分で体をリラックスさせ、美しさを保つことができるヨガのポーズをレクチャーする。 		    美Lavie 朝ヨガ [DVD]
1セクション3分で初心者にも優しく、始めやすいプログラム。時間のない朝でもできる3分の運動で、美しさを保つことができるヨガのポーズをレクチャーする。
  友永式朝ヨーガ夜ヨーガ
朝ヨーガはごくシンプルなポーズの組み合わせで、酸素一杯のフレッシュな血液を、脳からつま先まで、全身に行き渡らせ、自律神経を高いところでバランスさせます。 そんなすがすがしい朝を迎えるのに必要なのが、熟睡。何もかも忘れて、ただただ究極の癒しに身を委ねる時間です。夜ヨーガは、身体に残る筋肉のこわばりや引きつりを全部ほぐして、身体中、頭の中、全身から要らないものを流すポーズを組み合わせています。交感神経優位になり勝ちな毎日、副交感神経を刺激する、ゆったりとした呼吸で動きます。全くの素の自分に戻って、全身を床に委ね、天与のエネルギーを頂戴する準備をします。
   【DVD付き】 心もカラダもすっきりリセット! 朝ヨガ&夜ヨガ
朝は体全体をのばしてシャッキリ目を覚まし、夜は心を落ち着けるポーズでゆったりリラックス。1日のなかでのカラダのリズムに合わせてヨガのポーズを行なうこと で、ヨガの効果を最大限に味わえる36ポーズを紹介しています。やる気を出したい・疲れが残っている・だるさをとりたい朝に最適なプログラムと、体の疲れやコリをほぐしたい・心の疲れや緊張を解きたい・ホルモンバランスを整えたい夜に最適なプログラムを紹介。
   


   


ホーム

.... ..