出張･派遣システム概要 （新潟県燕市からの派遣となります）
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- ●ピラティス（６０分）
意識して深い呼吸を行い、穏やかな動きで深い部分の筋肉を鍛えることにより、強くしなやかな身体を 手に入れることができるレッスンです。
普段使わない深層筋(腹横筋など)や余り意識しない筋肉(骨盤底筋群など)を使っていただくことで、 身体の歪みが矯正され、正しい姿勢になります。それに伴い、肩凝り、腰痛、股関節の痛み、偏頭痛、生理不順など が改善されます。また”出産前の体型へ戻る”など、女性は美しいボディラインを作り上げていくことができます。
日頃のストレス解消はもちろん、エクササイズ後は心地良い爽快感とリラックス効果があります。
姿勢や歩き方のチェック、骨盤の正しい位置の説明、体幹の安定など、分かりやすくご説明しながら、
身体を矯正していきます。老若男女を問わず楽しめ、自分自身の身体に合わせたエクササイズが行えるのも
ピラティスの優れた特徴です。
- ●マタニティ・ピラティス（３０～６０分）
妊娠中の体を芯から整えるトータルボディコンディショニングプログラムです。 ピラティスメソッドを応用して体の調整を行うことができます。
妊娠中の女性の健康を維持し、骨格を整えて産みやすい体の準備をするためのピラティス。
お腹の中の赤ちゃんに負担とならないようなポーズで行い妊娠中の精神状態、肉体、呼吸を整え、 心身ともにリラックスした状態で妊娠期間を過ごすことが目的です。
腰痛、肩こり、足のつりなどの不快な症状を取り除きながら、お産に必要な体の機能を高め、 安産を目指します。
妊娠中にもリラックス効果を得ることができるが、その効果は出産時に最大限に発揮される。 呼吸に合わせて、伸びる、捻る、反るなどの動作をゆっくりと行うことによって、自律神経への働きかけが行われ、 妊娠やお産に必要なホルモンの調節がスムーズに行われるようになりますよ。
さらには産後には、産後すぐから3～6か月目までの母親のための「産後ピラティス」もあります。
