長生きの考え方

（ちょいと長目ですが）

（余計なお世話ですが）

（イチオー大切ということで）　　......f(^_^;　スンマセンね


　〜 目次 〜　　※けっこう長いので部分にもリンクします。

　　●　【長生き意識】　　　　→　とにかく長生き！

　　●　【長生き生活】　　　　→　前向きでリラックス！

　　●  【毎日の活動】　　　　→　好きなことを！

　　●　【長生きと言葉】　　　→　元気になる言葉を！

　　●　【リラックスと直感 】　→　直感を！

●　【長生き意識】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　TOPへ


私は、とにかく長生きするぞ！！と考えます。

（単純に長生きを 意識 し、 長生きを 広める。　　…意識化）

　…まあ「長寿」とおなじ意味と考えています。
　…長寿はね、なんとなく言葉的に鋭くないというか目標として弱いです。


で、私だけ長生きしても意味がないのです。


ここを訪れる方達みなさんにも、長生きしてもらいたい。


それが広がり、多くの人が仲良く長生きする。

それは他の生き物にもつながって。

…皆長生きして、食べ物どうすんの？なんてこと言わない！

（で、念のため、私は無宗教です）


あえて言えば、長生き教かな。　(笑)




もちろん、意識したってカンタンに長生きできるとは思いません。


（人生、そんなにアマくはない！！、、、ですね）　　(-_-;)オイオイ



誰しも一寸先、まっ暗闇の毎日ですからね。

頻発事故や病気の不安、過大なストレス、、、、(>.<)



そして実際、ふだんは忙しくて長生きを意識する余裕など、

　　　　　　あるワケがない！！！！！！！よね？


　　　　　　　　　　　　　　でもね、、、



やっぱり、長生きを意識した方が気持ちに正直だと思うけどな。

（どう思いますか…？）


で、

　　　　　　　　『身体は、長生きを望んでる』

と、私は思っています。




たとえ１分、１秒でも長く生きることで、



 『小さくても、きっと楽しい・嬉しい瞬間に出会える！』



そして、いろんな想像ができる …起きていても寝ていても…

●　【長生き生活】                          　　　　　　　　　　　　→　TOPへ


可能な限り前向きな生活を送りましょう。


　→ 前向きとは？　自分の夢・希望を追い続ける気持ちと行動。（超苦しくて
　　　も）

　→ なぜ？　そうしたいから。（答えになってない？それが一番嬉しいから）




とともに、

　できるだけリラックスし、楽しい生活に留意する。


　→　リラックスとは？　心身がムダ（無理）な緊張をせずに、気持ち良い状況。

　→ 楽しいとは？　悲しいの反対　f(^_^;　気持ちが前向きになれる状況。

　（リラックスや楽しさの態様は百人百様でしょうが、多少共通項はあると思いま　
　す）



　チョー単純ですが、とりあえず目指すのはこの二つです。

●　【毎日の活動】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　→　TOPへ


 好きなこと（表現など）を継続する　→長生き条件の一つ。

　〜毎日を楽しい気持ちで過ごせるように。
　〜刺激を受け、記憶を維持しようとするように。
　〜社会的関心を持つように。

例えば＜ピカソ＞＜シャガール＞＜小倉遊亀＞＜宇野千代＞などの芸術家
だけでなく、長寿者の多くが好きなことを一生持ち続けています。
それは、好きなことが生きる元気(意欲)をもたらすからです。


はばかりながら、私の今好きなこと、主に三つです　　φ(．．;)
　…少しずつ変わっていくかもしれません。
　…このままかもしれません。


 �@健康、長生き情報の発見・収集

　→ <WEB新聞><健康サイト>等から長生きや健康に関わるニュースや記
　　　事、
　→特集を見つける。（気になるもの）


 �Aメルマガとブログの発信　　(-◎_◎-)更新が課題…

　→ 『１日１０秒！長生きのコツ』 週２回発行 (まぐまぐ/ メルマ)
　→ 『直感的生活☆♪★長生き万歳！！！』 (FC2)


　（残念ながら私もまだ５０代で、長生きを喜ぶ年齢ではありませんが、
　　これらを続けながら、まず７７歳…ということで長生きの修行？中）


　（いろいろな長生きの参考情報を発見・発信 し、私も健康・元気になりたい）
　（それがみなさんの長生きにつながれば、もっと元気になれます）
　（みなさんの喜び　→　私の喜びです）


 �B直感

　→ピンと来ること。（下の方に書いてあります）