人間なら145歳！　新たな世界最高齢犬あらわる　長寿の秘訣は「質のいい食事」「定期的な健康診断」、そして「たっぷりの愛情」 11/22	心拍数減ると　寿命延びる(読売)心拍数を減らすことができれば、寿命が延びる可能性…大またでの速歩きを毎日 １５〜２０分、一生続けて 7/23	疲労感じる原因たんぱく質を発見　慈恵医大教授ら(asahi)最初に働く回路…正確な疲労の測定装置や、科学的な疲労回復法の開発につながる 9/4
社交的な人は長生きしやすいとの研究結果が出る (Ameba News) 情緒が安定しており、ストレスに対する対処法もうまい。6/28	コーヒーや茶の摂取で脳卒中リスクが軽減（yahoo）どちらを飲んでも脳卒中リスクが軽減するという2件の研究結果 3/3	ランニング、健康的な長生きに効果ある可能性＝米研究(ロイター)２０年間に死亡する確率が半分程度…心疾患だけではなくがんやアルツハイマー 8/14
日本の高学歴女性、高い脳卒中リスク　厚労省研究班(asahi)欧米に比べて女性の社会進出にともなう制度などが未整備だったため、ストレスが 8/21	コーヒー３杯以上、子宮体がんリスク大幅減(ahahi)全国各地に住む４０〜６９歳の女性約５万４千人にアンケートして、約１５年間追跡 9/2	バカなハエほど長生きする、ローザンヌ大研究(国際ニュース)かしこいと「神経作用が高まると、そのぶん生命維持機能が弱まるのではないか」 6/30
認知症、２０３５年には２倍の４４５万人に　厚労省推計(朝日)団塊の世代がすべて６５歳以上となる２０１５年時点ですでに０５年の１．５倍の約３０２万人 7/08	せっかち男は心臓病少ない？　ストレスをうまく発散(sankei)のんびり型の男性が内にストレスをため込む傾向があるのかも 7/24	コーヒーや茶の摂取で脳卒中リスクが軽減 抗炎症作用や紅茶や緑茶に含まれるアミノ酸のテアニンの作用がによるものと考えられる。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊以前の内容は一部、長生き情報(左欄上)にあります。

◆健康/生活/PC　　　　　　　

（健康） 体を温め体調管理 6/28
          （体温を上げるためには、朝食が欠かせない。)
（健康） 悪い上司は心臓に良くない 12/9
          （職場での他者との関連は健康や生活の質に重要）
（健康） 地中海食は慢性疾患による死亡リスクを減らす 10/9
　　　　　（オリーブオイルや穀類、果物、ナッツ、野菜、魚が豊富）
（健康） 癌（がん）研究所長が教職員に携帯電話の使用制限を警告 8/21 
　　　　　　（自分の身を守るためには今すぐ行動をとる必要がある）
（健康） ゲノムは一生のうちで変化する 7/24
　　　　　  （食生活をはじめとする環境への曝露の結果生じる）　
（健康） 女性のコーヒー愛飲者は長生きする 7/8
　　　　　　（特に女性では心臓によい可能性がある）
（健康） 減塩食はかえって心臓に悪い 6/30
　　　　　　（血圧が正常で健康な人に減塩を勧めることへの疑問）

 　→　melma！
　 　

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◆コマース

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文法に拘らない簡単英語で言葉も出やすい。パソコン版 はこちら。	『スゴイ!3語で話せる英会話』 竹谷敬造 (著)
勉強は訓練＆暗記と主張。「自分を磨く」を実行したい場合に役立つ。	『できる人の勉強法』 安河内哲也 (著)
1日10分。川島隆太教授の脳トレゲームパソコン版<購入後再ダウンロード期間（無料）：7日間>	『東北大学川島隆太教授監修　あたま鍛えトレ』 （ヴィア・ホールディングス社）
取り上げたテーマは、ウオーキング、睡眠、食事、尿の悩み、疲れ目、メタボリック・シンドローム…	『笑う脳には福来たる―知って得する長生きの知恵』 大谷克也 (著)
意識して持続する事で（とても簡単な方法ですが）暗記したくなります。	『東大生が教える!超暗記術』 徳田 和嘉子 (著)
生活習慣病は加齢だけでなく、運動不足や食生活にも関係している。	『からだと心の健康づくり―運動療法』森谷 敏夫 (著)

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