| 認知症 |
【認知症とは･･･】
加齢に伴う脳の病気として認知症があげられます。
認知症とは、ただ単に物忘れしやすくなることをいうのでなく、
物忘れがひどく、相手が誰かさえ確認できなくなって、社会
生活をすることが困難になる状態をいいます。
そして一度発症すると、本人はもとより、ご家族にも大きな
負担が強いられます。
【認知症の種類】 |
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【認知症の症状と治療】
脳血管性認知症の症状としてはアルツハイマー型認知症と同様に
記憶障害や判断力の障害などがあげられますが、認知症の
程度が段階的に悪化したり、その程度が変動したりするのが
特徴といえます。
また、半身マヒや歩行障害、言語障害などの身体的症状を
伴うことが少なくありません。アルツハイマー型認知症と違って
脳血管性認知症、アルツハイマー型認知症は、予防が可能です。
早期に発見することにより、その進行を食い止めることもできるのです。
脳血管性認知症の治療は、脳血管障害の再発・悪化の予防と
対処療法にあります。高血圧や高脂血症などの危険因子
の治療や必要に応じて血液を固まりにくくする薬を用いるこ
とによって再発を防止したりします。また、脳の代謝を改善
する薬や脳血管拡張剤など、脳の循環を改善する薬も
用いられています。しかし、それにもまして重要なことは
脳血管障害の予防にあるのです。
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認知症防止のために |
脳血管疾患の危険因子は高血圧や糖尿病、動脈硬化
といった生活習慣病と密接に関連しています。
生活習慣病の予防が認知症の予防につながりますので
食習慣をはじめ若い頃からのきちんとした健康管理が
大切といえます。
【高脂血症・高血圧・動脈硬化の予防】 「認知症」の直接的な原因となる病気は 脳梗塞で、この脳梗塞を生じやすくさせて いるのが高血圧や動脈硬化です。 これらの予防には血管の老化を防ぎ 血流を良くすることが大切で、予防には １ 肥満の防止 ２ 適度な運動 ３ 食塩を控えめにする （１日１０ｇ以下） ４ ストレスの解消 ５ 禁煙 などがあげられます。 |
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【食生活】
食生活のあり方もボケを予防する上で大切です。
食事の摂り方で心がけたいことは・・・
■ 栄養バランスのとれた食事。 （いろいろな食品を目標に１日３０種類） ■ 魚屋大豆製品を多く摂る。 （肉も大切なたんぱく源ですがたくさん食べると 動物性脂肪の取りすぎになります。） ■ 野菜をたっぷり。 （野菜には身体の調子を整えるビタミンが豊富） ■ アルコールは適度に。 （アルコールの飲みすぎはボケの原因ともなります。 １日ビールなら２本日本酒なら２合まで。） ■ 小魚、海草を多く。 （カルシウムは老化防止に役立ちます。） |
【脳を若く保つために】
認知症を予防することは、頭やからどぉ動かせることがとても大切です。
積極的に生きがいのある生活最良の予防薬です。
そのためには次のことを心がけましょう。
■ 散歩やジョギングなど個々の体力に応じた運動を日課とする。 ■ 自分のことは自分でする習慣をつけましょう。 ■ できるだけ頭を使いましょう。囲碁、将棋は頭と同時に指先を 使うため認知症に役立つ」といえます。また、本を読んだり書い たりする習慣も身につけましょう。 ■ 趣味や人づきあいを活発にしましょう。 ■ 生きがいを持つ。引っ込み思案にならず、前向きな生き方の 目標や役割を見つけることが何より大切です。 |
| 軽度認知機能障害（アルツハイマー病） |
| 現在、認知症のお年よりは１５０万人以上 ２０年後には焼く２９０万人を上回ると 予想されています。 ８５歳異常のお年寄りの４人に１人は 認知症といわれています。 日本の地方の８割は「アルツハイマー型 認知症」と脳欠陥性認知症」で占められて います。 これまで日本では脳血管性認知症が アルツハイマー型よりも多かったのですが 最近では「その割合が逆転し、アルツ ハイマー型認知症の患者さんが増加して きました。 |
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【物忘れと認知症】
４０歳を過ぎてくると、「人の名前が思い出せない」など
「ボケかな？」と心配される過多が多いようですが
これは年齢を重ねるうちに脳の神経細胞が減少するためで
誰にでも起こる物忘れです。
しかし、注意しなければならないのは病気による物忘れ（認知症）です。
認知症とは脳神経がダメージを受けたり、通常より急激なスピードで
消失し、記憶に障害を起こす病気です。
軽度認知障害（アルツハイマー病）のもくじ ・アルツハイマー型認知症とは・・・？ ・物忘れと認知症 ・アルツハイマー型認知症と生活環境 （軽度認知機能障害） ・血管を元気に！ ・血液をサラサラに！ |
女性に多いつらい症状 低血圧・めまい・立ちくらみ（動悸・息切れ） メニエル病 低血圧 起立性低血圧 貧血 ストレスによる体調の乱れ のぼせ ほてり 動悸、息切れ 不眠、不安感 下痢、便秘 頭痛、手足の冷え イライラ、しびれ 疲れやすい、気力がない 肩・首筋のこり のどの違和感 自律神経の乱れ 呼吸の異常 過呼吸症候群 美肌に良い漢方・サプリメント シミ・しわ ニキビ 物忘れ・記憶の異常 ・軽度認知機能障害 （アルツハイマー病） ・認知症 気管支・肺の異常 ・気管支炎 ・気管支ぜんそく ・肺気腫 尿の異常 ・前立腺肥大 ・前立腺炎 ・尿路結石 ・膀胱炎、尿道炎 ・尿失禁 ・頻尿 腸の異常 ・過敏性腸症候群 腰の痛みと異常 ・腰痛 椎間板ヘルニア ・変形性脊椎症 ・腰部脊柱管狭窄症 ・腰椎変形性すべり症 |
首・肩の痛みと異常 ・頚椎症 頚椎椎間板ヘルニア ・胸郭出口症候群 ・変形性頸椎症 ・肩こり、頸肩腕障害 ・肩関節周囲炎（四十肩五十肩） 膝の異常 ・変形性関節炎 加齢・老化対策 頻尿・夜間尿 精力減退 疲れ目、かすみ目 足腰のだるさ 耳鳴り がんに打ち勝つ免疫力 ・がんと免疫 がんのできる理由（がんを育てやすい体質） がん細胞に負けない免疫力を作ろう！ 腸が悪いと免疫力は下がる 腸の善玉菌ががん細胞をやっつける！ 腸管免疫の大切さ がん発生の過程 発がんとがん細胞の成長と発病 転移しないようにすることが大切です 胃がん 肺がん 肝臓がん 大腸がん 乳がん 前立腺がん がんの危険信号八か条 心のケア 食事のチェック |