中村漢方堂低血圧(めまい、立ちくらみ)>低血圧

 低 血 圧 

低血圧は「気のせい」ではなく、誰にもわかってもらいにくい病気です。

【低血圧とは】

不規則な食事、偏食、塩分やミネラル
タンパク質の少ない食事、運動不足など
の生活習慣の結果、心臓のポンプ力が
弱くなり、末梢に静脈血(古い汚れた血液)
がたまり、全身の血液の流れが悪くなります。


私たちの身体は頭のてっぺんから足の裏
まで、各細胞に十分な血液の供給が
あってはじめて健康が維持できます。

その血液の供給が十分でないのが低血圧
なのです。

       
  
その生命維持の大事な役目を持っている血液が
十分に行き届かないので、身体の各所にエネル
ギー不足や酸素不足が起こり、身体に様々な
症状がではじめます。 



【代表的な症状】

   めまい、立ちくらみ、肩こり、朝起き

     不良、不眠、疲れやすい、身体がだるい、すぐバテる

     無理がきかない、疲れがとれない、暑さに弱い

     気温・湿度などの気象の変化に弱いなどの症状が

      あります

 全身の症状  
  疲れやすい、無理がきかない、夏に弱い、朝起き辛い
  低体温,、乗り物酔いしやすい、食べてもなかなか太れない

 脳循環の症状 
  立ちくらみ、めまい、頭重、頭痛、耳鳴り

 心臓の症状
  動悸、息切れ、不整脈、足のむくみ

 消化器の症状

  食欲不振、胃がもたれる、下痢、便秘、過敏性腸症候群
  朝によく腹痛が起こる、胃下垂

 心の症状

  ストレスに弱い、神経質、取り越し苦労、不安感
  イライラ感、恐怖感

 その他の症状

  肩こり、眼の疲れ、夜間のトイレ(回数が多い)
  下肢の静脈瘤

【低血圧になりやすい人】

神経質で些細なことを気にする人
精神的不安定な人
協調性にかける人
健康に自信がない人
健康を気にかけすぎる人
イライラ怒りやすい人
よく恐怖感やうつ状態になる人
ストレスに弱く敏感な人



【その他の病気も関係あり?】

アトピー性皮膚炎やアレルギー性鼻炎などのアレル
ゲン疾患、過敏性腸症候群や慢性頭痛、冷え性
不妊症、リウマチなどの膠原病など様々な病気と
関係あるといわれています。




  

【低血圧の種類】


  本態性低血圧


  体質的なものやせ型の人、胃腸の弱い人
  若い女性に多い

  起立性低血圧


  急に立ち上がると立ちくらみ・めまいが起こる症状で
  血圧を調節している自律神経の働きが、急な姿勢の
  変化に対応できず起こる状態

  起立性循環調節障害


  長時間立っていると血圧下がり、脳貧血を起こして
  倒れるような症状。子供によく見られる。

  症候性低血圧


  甲状腺機能低下症、ホルモン分泌異常などが原因


【治療法】


  
生活習慣の改善

  ・早寝・早起きを心がけましょう。
  ・朝食は必ず摂りましょう。
  ・疲れたときは十分休息
  ・ストレスはためない工夫。(リラックスする時間をとる工夫をする)  



  
スポーツをして体を鍛えましょう!

  心肺機能を高め、筋肉を鍛えるスポーツをする。
  特に
水泳は水圧が加わり、抹消の静脈を圧迫して血液を心臓に
  戻りやすくするのでお勧め。
  その他 ジョギング、ラジオ体操など。



  
その他

  ・下肢の静脈瘤の出ている人は
厚めのストッキングを着用する。
  ・
乾布摩擦
      皮膚を鍛えることにより皮膚に分布されている静脈やそれを
      コントロールしている血管運動神経に刺激を与え、静脈を
      収縮させ自律神経を刺激するのに役立ちます。
  ・
入浴後の膝より下の冷水シャワー
      自律神経を鍛える効果。毎日する。



  
食事療法

  1 身体を暖める野菜を摂る。
       
大根、人参、ごぼう、などの根菜類
  
  2 塩分の多い食事
      
 味噌汁、豚汁、いわしの丸干し、納豆、魚の塩焼き
  
  3 たんぱく質、ミネラルを多く摂る。
  
  4 偏食をなくし、食後は十分に休息をとりましょう。
  
  5 
チェダーチーズは血圧をコントロールする物質チラミンが含まれ
    ています。
    毎日、すこしづつたべてください。

  6 ユビデカレノンの多い食品をたべましょう。
       
牛肉、豚肉、鶏肉、ブロッコリー、ニンニク
       ウナギ、ナス、キャベツ、ピーナッツ、
       サツマイモ、ゴマ、ジャガイモ、大豆、枝豆



  



            浜松医科大学 永田勝太郎先生の著書
             見えない病気「低血圧」 佐久書房を参考に作成
             いたしました。



低血圧のおすすめ漢方


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      ・六年根 高麗紅参

      ・コエンザイムQ10 + 紅参エキス              

   

              
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   うれしい限りです。
  

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 膝の異常
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 加齢・老化対策
   
頻尿・夜間尿
   精力減退
   疲れ目、かすみ目
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   腸が悪いと免疫力は下がる     
   腸の善玉菌ががん細胞をやっつける!  
   腸管免疫の大切さ
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   胃がん
   肺がん
   肝臓がん  
   大腸がん
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   前立腺がん
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   食事のチェック
                                                        2005.1.28

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