取り込んだ酸素のうち２％は活性酸素 になります。 つまり、酸素を取り込めば取り込むほど 活性酸素は体内に増加します。 ダイエット目的に有酸素運動をすると 確かに脂肪を燃焼させ、体重を減らすことは できますが、反面、体内に活性酸素が増加し 「肌荒れする」　「皮膚が痒い」　「シミが増えた」 　「シワが増えた」など目に見える活性酸素 による症状がでます。

　　　　有酸素運動で脂肪を燃やすことなどは
　　　　ダイエットが必要な方では、重要なことでは
　　　　ありますが、正しい知識を知らず、ただ体重が
　　　　減ったと喜んでばかりいると、身体の中は
　　　　活性酸素によるサビだらけになる
　　　　可能性もあります。


　　　　こういう場合は、有酸素運動をすると同時に
　　　　抗酸化物質を積極的に摂れば、脂肪を
　　　　燃やすだけでなく、身体のサビも
　　　　たまらないため、肌も美しい状態を保てます。

　　　　昨今、オリンピック選手や学生の運動クラブの
　　　　合宿時には使用されるところが多いようです。