身体にいい薬草   ネギ

昔は、体をあたため、疲労を回復する薬用植物として
珍重されていました。
内臓の働きを活性化し、血がサラサラになると
いわれています。

ビタミンAとCが多いのは緑の部分。
特有のにおいのもとは、硫化アリル。
肉や魚の臭みをとり、食欲を増進させる効果があります。

ビタミンB1が不足すると、イライラ、疲れやすい、身体が冷える
などの作用があります。

そんな時に、ネギを摂ると、ビタミンB1をうまく吸収され
疲れがとれ、精神的にも安定します。
また、身体を温める働きがあり、血液の循環もよくなります。


風邪予防、咳を鎮める作用、抗菌・殺菌作用もあります。