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第　５章　ラケットの握り方と基本ストローク
　
　ラケットの握り方は、以下に示すように基本的に「５種類」の握り
方があります。
　
１．ウエスタングリップ（テニス用語）と呼ばれているもの。
　（図５ー１）
　　これは前に出した手のひらとガット面が直角になるように握りま
　　す。フライパン握りとも呼びます。

　　　図５ー１
　
２．イースタングリップ（これもテニス用語）と呼ばれているもの。
　　（図５ー２）
　　これは前に出した手のひらとガット面が平行になるように握りま
　　す。シェイクハンド（握手）グリップとも呼びます。

　　　図５ー２
　
３．コンチネンタルグリップと呼ばれているもの。（図５ー３）
　　これは、前に出した手に対して軽く握手をするように、手のひら
　　とガット面が平行になるように握ります。親指と人さし指で軽く
　　ラケットを挟むのがポイントです。現在、このグリップが主流と
　　なっています。

　　図５ー３
　以上基本の握り方ですが、初心者は、自分がラケットを振りやすい
　ように、また打ちやすいように握ってください。しかし、ある程度
　時間が経つと３の方法が良いことに気が付きます。
　
４．フィンガーグリップ（図５ー４）
　下に示した握り型は、９９年１２月の筑波大バドミントン教室で教
　わった握り型です。私はフィンガーグリップと呼んでいます。５本の
　指で軽く握ります。特に、小指、薬指でしっかりグリップします。
　筑波大の学生達はこれで振っています。　

　　図５ー４
　
５．バックハンドグリップ（図５ー５）
　　次に、バックハンドのグリップは、握っていた親指を単に立てる
　　だけでできます。

　　　図５ー５
　さて、ここから本番です。グリップの握り方の概要を図説してきま
したが、どうすれば「打てる」のでしょうか？答えは「打てません」。
なぜなら、このバドミントンという競技は「打つのではなく」、「叩
（たた）く」、「叩（はた）く」、「拾う」ものだからです。打つと
いう言葉は、バドミントンでは「叩く」という言葉に置き換えてくだ
さい。競技になると相手がいますから、「叩き返す」、「拾い返す」、
「叩き戻す」、「拾い戻す」といったのが適切な表現でしょう。この
言葉を忘れずに、ストロークを追っていきましょう。
　ストロークの厳密の意味は打法、「打つこと」となっています。し
かし、もう一つ、『なでる』という意味もあります。このことは頭の
片隅にいれておいてください。あとで使います。
　
　大きく分類すると
　　１．オーバーヘッドストローク
　　２．サイドストローク（サイドアーム）
　　３．アンダーハンドストローク
　の３種類になります。
　
　そして、それぞれにバック側を加えて６種類、ドライブ、プッシュ、
ヘアピンとそのバックを加えて１２種類のストローク方法があります。
厳密にいえば、プッシュはドライブの一種です。
　
次に大分類の４番目として、
　　４．アラウンド・ザ・ヘッドストローク
があります。これは難しくて敬遠される１３種目の打ち方としてあとで
図説します。このストロークはダブルス、シングルスに関係なく、また
高さに関係なく用いられます。この１３種について説明します。
　練習では、なるべくすべてのストロークを使い、シャトルが取りあえ
ずネットを越えて相手側に落ちるようにしましょう。
１．オーバーヘッドストローク
　これは、頭の上に落ちてきたシャトルを打つ打ち方です。肩から手に
かけての動きはボール投げと同じです。まずボール投げをやってみまし
ょう。決して肩で投げる、砲丸投げにならないようにします。中学生が
ビニールシャトルで技術を習得してくると砲丸投げ打ちになっています。
また、女性も砲丸投げ打ちになることが多いので、注意して練習しまし
ょう。
　シャトルの飛び方によりハイクリアー、ドリブンクリアー、スマッシュ、
ドロップといったショットになります。

　　　　図５ー５　　　　　　図５ー６　　　　　　　図５ー７
　　　ハイクリアー　　　　スマッシュ　　　ドロップ
　　　ドリブンクリアー
各ストロークでのシャトルの飛び方

　　図５ー８　　　　　　図５ー９　　　　　　
　ハイクリアー　　　　ドリブンクリアー　　

　　図５ー１０                        図５ー１２　
　　ドロップ                           スマッシュ
　
２．サイドストローク
　これは、からだの横に来たシャトルを打つ打ち方です。シャトルの飛び
　方により、ドライブになったり、クリアーになったりします。
　　
図５ー１１　　　　　　図５ー１２　　　　　　図５ー１３　
　　ドライブ１　　　　　　ドライブ２　　　　　　クリアー
　各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー１４　　　　図５ー１５　　　　図５ー１６　
　ドライブ１　　　　ドライブ２　　　　クリアー
　
３．アンダーハンドストローク
　これは足元に来たシャトルを打つうち方です。シャトルの飛び方で、
　アンダークリアーとも言います。殆ど、ネット前で使います。ロング
　サーブはこれで打ちます。ただし構えた時の足の位置が違います。気
　をつけて下さい。
　
　　
図５ー１７　　　　　　　図５ー１８　　　　　図５ー１９　
　　　ロブ１　　　　　　　　　ロブ２　　　　　　　クリアー
　（ロングサーブ）
各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー２０　　　　　図５ー２１　　　　　図５ー２２　
　　ロブ１　　　　　　　ロブ２　　　　　　　クリアー
　（ロングサーブ）
４．ドライブ
　これは、体の正面に来たシャトルを打つ打ち方です。ダブルスで頻繁に
　用います。

　　図５ー２３　　　　　　図５ー２４　　　　　　図５ー２５
　　ドライブ１　　　　　　ドライブ２　　　　　　クリアー
各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー２６　　　　　図５ー２７　　　　　図５ー２８　
　ドライブ１　　　　　ドライブ２　　　　　クリアー
　
５．プッシュ
　これは、ネット真上のシャトルを打つうち方です。
　
　　
　図５ー２９　　　　　図５ー３０　　　図５ー３１　
　プッシュ１　　　　　プッシュ２　　　ワイパー
　各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー３２　　　　　図５ー３３　　　　　図５ー３４　
　プッシュ１　　　　　プッシュ２　　　　　ワイパー
　
６．ヘアピン
　これはネット付近のシャトルをネット際に落とす打ち方です。

　　図５ー３５　　　図５ー３６　　　　　図５ー３７　
　　ヘアピン１　　　ヘアピン２　　　　　クロス
各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー３８　　　　　図５ー３９　　　　図５ー４０
　ヘアピン１　　　　　ヘアピン２　　　　クロス
　
７．アラウンド・ザ・ヘッドストローク
　最後に１３種類目の打ち方にアラウンドザヘッドストロークがあります。
バックハンドができないときは有効な打ち方です。肘を直角に曲げて頭の
上でアームを回しながら、ハイクリアー、ドリブンクリアー、スマッシュ
を打ちます。

　図５ー４１　　　　　図５ー４２　　　　　図５ー４３　
　ドライブ　　　　　　スマッシュ　　　　　クリアー
各ストロークでのシャトルの飛び方

　図５ー４４　　　　　図５ー４５　　　　　図５ー４６　
　　ドライブ　　　　　スマッシュ　　　　　クリアー