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電話でのお問い合わせはTEL.090-3465-3141

〒601-8309 京都市南区吉祥院西ノ庄向田町6 ルミエール葛野大路202号

京都市で活動する グローブ空手・キックボクシング の道場
拳蹴塾

指導内容program

少年部(年長〜小学生)

一日の生活イメージ空手
少年部では、主にフルコンタクト空手の稽古を行っています。拳による顔面の打ち合いはさせません(ただし、ミットを使った攻撃や防御の稽古はします)。この年頃は、もっとも運動能力が高まる時期ですので、この時期に体幹を鍛え、バランス・柔軟性を向上させることで、運動神経全般の向上を目指します。将来他のスポーツや武術を習いたくなった時にも、必ず役に立つことでしょう。
また、挨拶や礼儀作法など、これから社会生活をしていく中で必要なことも指導していきます。


学生(中学生以上)・一般

体験学習イメージ

空手(一般)
中学生以上では、ヘッドギアやグローブを装着し、顔面攻撃・防御を含めた組手もおこないます。
また、稽古はシャドー、ミット、対人での約束稽古、組手(スパーリング)等、ボクシングやキックボクシングに近い稽古が多くなります。それぞれの目的や本人の実力にあった稽古を心がけ、安全に段階を踏んで強くなれるようにしていきます。


キックボクシング
中学生から参加して頂けます。健康、ダイエット〜試合まで、それぞれの目的に合わせて指導しています。


レディースキックボクシング
女性のためのキックボクシングです。パンチだけでなくキックも使うため、ウエストや太もも等も引き締まり、体の柔軟性も高まります。パンチやキック、コンビネーションなど多彩な技が学べるため、飽きずに続けられます。

主な効果は

◎ダイエット&美容
◎運動不足の解消
◎ストレスの発散
◎姿勢や肩こりの改善

などです。それぞれの体の状態に合わせ、無理なくトライできます。

    


指導の流れ

英語学習イメージ

基本稽古 → 移動稽古 → ミット → 受け返し → 組手 → 補強運動

などの稽古を行いますが、稽古内容はその日によって変わる
場合があります。

10歳前後の時期は、一生のうちで一番運動能力が伸びる大切な
時期です。そのため、少年部では体幹の力やバランス力をつける
稽古を多くおこなっています。





   
        スラックライン                   ラダー
  
           鉄棒                       バランスディスク

   
      ウェイブバランス平均台               バランスディスクとの組み合わせ

子ども達を飽きさせないようにしながら、楽しく体幹やバランス力を鍛えていきます

稽古曜日・時間
    月   火 水  木   金  土
少年部 18:30
 〜
20:00
        18:30
 〜
20:00
16:00

17:30
 レディース
キックボクシング
19:15
 〜
20:20
    19:15
 〜
20:20
   
 一般(空手)
キックボクシング
20:30
 〜
22:00
20:30
 〜
22:00
      20:30
 〜
22:00
21:00
 〜
22:00
※稽古曜日・時間は変更する場合があります
祝祭日は休館となります



information

拳蹴塾

〒601-8309
京都市南区吉祥院西ノ庄向田町6 ルミエール葛野大路202号
TEL.090-3465-3141
FAX.075-354-6884

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